Mini pizzas chou-fleur et fromage sans gluten au thermomix
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30 avril, 2022
Mini pizzas chou-fleur et fromage à la tomate sans gluten au thermomix
Aujourd’hui, nous vous apportons une mini pizza de régimeavec du fromage de chou-fleur et de la tomate et en plus d’être très peu gras, ils sont sans gluten Cette recette demande du chou-fleur
dis-moi que tu ne penses pas les avoir à dîner aujourd’hui…
Mini pizzas chou-fleur et fromage sans gluten au thermomix
Mini pizzas chou-fleur et fromage à la tomate sans gluten au thermomix
Personnes
4
Temps de cuisson:
20 minutes
Temps total
20 minutes
Cuisine Espagnol
Catégorie:
Recettes diététiques avec Thermomix Recettes végétariennes avec Thermomix Thermomix Légumes sans gluten avec Thermomix
Ingrédients de Mini pizzas chou-fleur et fromage à la tomate sans gluten au thermomix
450 grammes de chou-fleur
270 grammes d’emmental en morceaux
2 oeufs
80 grammes d’oignon en morceaux
1 gousse d’ail
25 grammes d’huile d’olive vierge
300 grammes de tomate cerise
15 grammes de concentré de tomate
1/2 cuillère à café de sel
1 cuillère à café d’origan séché
120 grammes de mozzarella
quelques feuilles de basilic
Préparation de mini pizzas chou fleur et fromage à la tomate sans gluten au thermomix
Préchauffer le four à 220°C et tapisser 2 plaques allant au four de papier sulfurisé et réserver pour plus tard.
On commence par mettre le chou-fleur, le fromage et les œufs dans notre bol du Thermomix et hacher
9 secondes / vitesse 5
avec un cercle à pâtisserie d’environ 10 cm on fait 6 médaillons avec la masse de notre bol du Thermomix
Cuire chacun des 2 plateaux pendant 10 minutes
Pendant la cuisson, nous mettons dans le verre de notre thermomix, l’oignon, l’ail et l’huile et hachons
7 secondes / vitesse 6
puis on fait frire
2 minutes / 120ºC / vitesse 1
Ajouter 20 tomates cerises, le concentré de tomate, le sel et l’origan et mixer
5 secondes / vitesse 6
On abaisse avec la spatule les restes collés aux parois de notre verre et on programme
5 minutes / 120ºC / vitesse 1
nous coupons la mozarella en tranches et ces tranches en deux et 12 tomates cerises en quartiers
nous mettons la tomate sur les fonds de pizza et sur le dessus nous mettons la mozarella et les tomates cerises coupées
Cuire chaque plaque pendant 10 minutes à 220°C
sortir mettre les feuilles de basilic frais et servir
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