Riz au thon et épinards au Thermomix

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20 novembre, 2021

Le riz est l’un des aliments que la plupart de la population aime le plus et, en plus, il est très polyvalent. Par conséquent, nous vous proposons maintenant une recette avec elle que vous allez adorer : du riz au thon et des épinards au Thermomix.

C’est un plat savoureux, équilibré et très complet qui vous sera facile à préparer et qui pourra devenir un élément clé de votre alimentation. Cette recette demande du riz

Riz au thon et épinards au Thermomix

Personnes

Temps de préparation:

34 minutes

Temps de cuisson:

24 minutes

Temps total

58 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

Riz et pommes de terre au thermomix

Ingrédients

250 grammes de riz
600 grammes d’eau
420 grammes d’épinards frais ou décongelés
260 grammes de thon à l’huile d’olive
220 grammes d’oignon
120 grammes de tomate naturelle
Sel au goût

préparation

Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes ci-dessous :
Ajouter l’huile, la tomate et l’oignon dans le verre. Programmer un
vitesse 5/5 secondes.
Puis reprogrammer pour
vitesse 1 / Température Varoma / 5 minutes.
Ajouter le riz, le sel et l’eau dans le verre. Placez le Varoma dans le robot et mettez les épinards dessus. Programmer un
vitesse cuillère/tour à gauche/température Varoma/18 minutes.
Dans un bol, ajouter les épinards avec le thon égoutté, ajouter le contenu du verre et bien mélanger.