Shake au melon avec Thermomix

Name: Batido de Melon con Thermomix
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina Espau00f1ola
Ingredients: 200 gramos melu00f3n pelado y cortador; 1 yogur naturalr; 50 ml leche semidesnatadar; 1 cucharadita de canela

(25 votos, promedio: 4,28 de 5)

15 novembre, 2021

Rien de plus simple et plus riche que de faire des shakes avec notre thermomix, avec un petit coup de pouce, un peu de lait ou de yaourt et des fruits et en moins d’une minute nous avons de merveilleux shakes

aujourd’hui nous apportons un délicieux smoothie au melon, idéal maintenant que la chaleur arrive

Shake au melon avec Thermomix

Personnes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

Recettes diététiques au Thermomix Recettes végétariennes aux jus et boissons au Thermomix

Ingrédients

200 grammes de melon pelé et coupé
1 yaourt nature
50 ml de lait demi-écrémé
1 cuillère à café de cannelle

préparation

Nous ajoutons le melon à notre bol du Thermomix coupé en morceaux, sans peau et sans pépins
Ajouter le lait et la cannelle et programmer
45 secondes / vitesse progressive 6 à 10

Remarques

en été, si le lait est très froid, c’est un merveilleux petit-déjeuner ou une collation

Quantité par portion:
Calories		52,54 kcal
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 0,85 g		1,3%
	Graisses saturées 0,46 g	23%
	Gras trans 0,02 g
Cholestérol 2,58 mg		0,9%
Sodium 30,09 mg		1,3%
Glucides totaux 10,63 g		3,5%
	Fibre diététique 1,59 g	6,4%
	Sucres 9,38 g
Protéine 1,88 g

Vitamine A 20,5%		Vitamine C 61,37 %
Calcium 5.78%		Fer 1,81%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.

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