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Pois chiches aux blettes au Thermomix

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23 octobre, 2021

Les légumineuses et les légumes sont des aliments qui devraient faire partie de tout régime qui se veut sain, complet et équilibré. Et un bon moyen d’y parvenir est avec des recettes comme celle-ci : pois chiches aux blettes au Thermomix.

C’est un plat exquis et sain avec lequel vous contribuerez à votre corps des vitamines au fer et aux fibres. Cette recette demande de la blette

Pois chiches aux blettes au Thermomix

Personnes

Temps de préparation:

51 minutes

Temps de cuisson:

41 minutes

Temps total

1 heure 32 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

1 plaques thermomix

Ingrédients

1 pot de pois chiches cuits
1 botte de bette à carde
2 gros ail
30 grammes d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika
3-4 tranches de pain rassis
Sel au goût
1 litre de bouillon de légumes

préparation

Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes ci-dessous :
Versez l’huile dans le bol du Thermomix et programmez
vitesse 1 / Température Varoma / 5 minutes.
Ajoutez ensuite l’ail et le pain. Programmer un
vitesse 5/6 secondes.
Redémarrez ensuite le robot à
vitesse 1 / Température Varoma / 10 minutes.
Ensuite, ajoutez le paprika et programmez à
vitesse 2/5 secondes.
Placer le papillon et ajouter les blettes et le sel. Programmer un
vitesse cuillère/tour à gauche/température Varoma/20 minutes.
À l’étape précédente, après les cinq premières minutes, ajoutez le bouillon de légumes.
Ajouter les pois chiches et programmer à
vitesse cuillère/tour à gauche/température Varoma/5 minutes.