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recettes pour thermomix

Gaspacho d’asperges et artichauts au thermomix

chomon

un plat délicieux plein de saveurs, avec très peu de calories et ce gaspacho d’artichauts et asperges va vous surprendre très agréablement, comme cela nous est arrivé

très frais pour l’été, et idéal pour un plat plein de saveur Cette recette utilise des asperges

Gaspacho d’asperges et artichauts au thermomix

Gaspacho d’asperges et artichauts au thermomix

Personnes

4

Temps de cuisson:

3 minutes

Temps total

3 minutes
Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

1 plats au thermomix Recettes diététiques au Thermomix Recettes végétariennes au Thermomix Légumes au Thermomix

Ingrédients

  • 100 grammes de coeurs d’artichauts en conserve
  • 100 grammes d’asperges vertes en conserve
  • 100 grammes de concombre
  • 250 grammes de lait de coco
  • 1 cuillère à café de curry en poudre
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 10 grammes de jus de citron vert

préparation

  1. Cette recette est extrêmement simple à faire et très rapide.
  2. Mettre tous les ingrédients du gaspacho dans le bol du Thermomix et hacher
  3. 30 secondes / vitesse 6.
  4. Avec la spatule on baisse les ingrédients collés sur les côtés et on écrase
  5. 1 minute / vitesse 10
  6. On le met dans un bol ou un récipient hermétique et on le réserve au réfrigérateur pendant 2 heures
  7. il est recommandé de servir très froid

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