Burger végétarien aux pois chiches et courgettes au Thermomix
Si vous êtes végétarien ou si vous êtes simplement frappé par les nouvelles recettes qui sont désormais préparées avec des légumes et des légumineuses, celle que nous voulons maintenant vous montrer sera tout à fait appropriée : le burger végétarien de pois chiches et de courgettes au Thermomix. Cette recette demande des courgettes
Burger végétarien aux pois chiches et courgettes au Thermomix
C’est un plat sain et très nutritif avec lequel vous inciterez même vos enfants à manger ce type d’aliments.
Burger végétarien aux pois chiches et courgettes au Thermomix
Gens
4
Temps de préparation:
10 minutes
Temps de cuisson:
5 minutes
Temps total
15 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Légumineuses au Thermomix Recettes végétariennes au Thermomix
Ingrédients
- 210 grammes de pois chiches cuits.
- 210 grammes de courgettes hachées.
- Sel, poivre et persil au goût.
- 1 ail.
- Huile d’olive.
- 3 cuillères à soupe de farine de pois chiche.
- Une demi-cuillère à café de paprika doux.
- 100 grammes d’oignon.
préparation
- Lorsque vous avez rassemblé ces ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
- Ajouter les courgettes dans le verre et programmer
- vitesse 6/10 secondes.
- Réservation.
- Ajouter les pois chiches au verre et programmer
- vitesse 8/10 secondes.
- Ajoutez le reste des ingrédients que vous n’avez pas encore utilisés et programmez pour
- vitesse 4/10 secondes.
- Ajoutez ensuite également les courgettes et démarrez le robot à
- vitesse 3/10 secondes.
- Il ne vous reste plus qu’à faire des boules avec la pâte et à les faire frire.
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