De plus en plus de personnes choisissent de privilégier les légumes, les céréales et les légumes dans leur alimentation. Et justement ceux-là vont adorer la recette du jour : burger aux flocons d’avoine et aux carottes au Thermomix.
C’est une recette idéale pour les végétaliens et les végétariens avec laquelle, entre autres, des vitamines sont fournies au corps. Cette recette demande des flocons d’avoine
Burger aux flocons d’avoine et aux carottes avec Thermomix
Burger aux flocons d’avoine et aux carottes avec Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
11 minutes
Temps de cuisson:
1 minute
Temps d’attente
30 minutes
Temps total
12 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Recettes végétariennes avec Thermomix
Ingrédients du burger à l’avoine et aux carottes avec Thermomix
- 105 grammes de flocons d’avoine
- 105 grammes de carottes pelées et hachées
- 1 cuillère à soupe de basilic séché
- 1 ail
- 70 grammes d’oignon haché
- Sel au goût
- persil au goût
- 70 grammes de poivron haché
- 27 grammes d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
Préparation du burger aux flocons d’avoine et aux carottes au Thermomix
- Lorsque vous avez réuni tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
- Ajouter les flocons d’avoine et les graines. programme à
- vitesse 10/10 secondes.
- Réservation.
- Ajoutez maintenant l’oignon, l’ail, la tomate, l’huile, le poivre, la carotte, le basilic et le sel dans le verre. programme à
- vitesse 5/5 secondes.
- A l’aide d’une spatule, abaissez les restes des murs et démarrez le robot pour
- vitesse 5/5 secondes.
- Ajoutez maintenant le mélange réservé et programmez
- vitesse 4 / essorage inversé / 10 secondes.
- Avec la pâte obtenue, façonner quatre hamburgers. Enveloppez-les dans du film alimentaire et réservez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
- Au bout de ce temps, faites-les dorer des deux côtés dans une poêle avec un peu d’huile.
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