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Burger aux flocons d’avoine et aux carottes avec Thermomix

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19 mai, 2022

De plus en plus de personnes choisissent de privilégier les légumes, les céréales et les légumes dans leur alimentation. Et justement ceux-là vont adorer la recette du jour : burger aux flocons d’avoine et aux carottes au Thermomix.

C’est une recette idéale pour les végétaliens et les végétariens avec laquelle, entre autres, des vitamines sont fournies au corps. Cette recette demande des flocons d’avoine

Burger aux flocons d’avoine et aux carottes avec Thermomix

Personnes

Temps de préparation:

11 minutes

Temps de cuisson:

1 minute

Temps d’attente

30 minutes

Temps total

12 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

Recettes végétariennes avec Thermomix

Ingrédients du burger à l’avoine et aux carottes avec Thermomix

105 grammes de flocons d’avoine
105 grammes de carottes pelées et hachées
1 cuillère à soupe de basilic séché
1 ail
70 grammes d’oignon haché
Sel au goût
persil au goût
70 grammes de poivron haché
27 grammes d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de concentré de tomates
2 cuillères à soupe de graines de lin

Préparation du burger aux flocons d’avoine et aux carottes au Thermomix

Lorsque vous avez réuni tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
Ajouter les flocons d’avoine et les graines. programme à
vitesse 10/10 secondes.
Réservation.
Ajoutez maintenant l’oignon, l’ail, la tomate, l’huile, le poivre, la carotte, le basilic et le sel dans le verre. programme à
vitesse 5/5 secondes.
A l’aide d’une spatule, abaissez les restes des murs et démarrez le robot pour
vitesse 5/5 secondes.
Ajoutez maintenant le mélange réservé et programmez
vitesse 4 / essorage inversé / 10 secondes.
Avec la pâte obtenue, façonner quatre hamburgers. Enveloppez-les dans du film alimentaire et réservez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Au bout de ce temps, faites-les dorer des deux côtés dans une poêle avec un peu d’huile.