Spaghettis de courgettes avec friteuse à air – airfryer

Préparation de spaghettis de courgettes avec airfryer – airfryer

1. La première chose que nous allons faire est d’éplucher les courgettes, et avec un éplucheur nous allons faire des bandes qui ne sont pas extrêmement fines, plutôt épaisses.
2. quand nous arriverons à la partie des graines de courgettes, nous nous arrêterons
3. on fait de même avec la carotte, aujourd’hui on la lave et avec un cutter on fait des lanières, puis avec un couteau on transforme ces lanières en spaghettis très fins
4. une fois que nous avons les lanières, avec un couteau nous coupons comme s’il s’agissait de longs spaghettis
5. placez du papier sulfurisé dans notre friteuse à air et placez les spaghettis de courgettes et de carottes que nous venons de couper des courgettes sur le dessus
6. On met un peu de sel un peu de poivre que l’on pulvérise un peu d’huile d’olive vierge dessus et on programme
7. 5 minutes / 180°C
8. nous servons sur une assiette et nous pourrions manger
9. Si nous ne sommes pas au régime, nous pouvons ajouter un peu de tomate ou de parmesan et ils auront encore meilleur goût, aujourd’hui si nous voulons mieux suivre un régime que ce point, nous le laissons aller