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spaghettis de courgettes au thermomix

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14 juillet, 2022

spaghettis de courgettes au thermomix

aujourd’hui, nous vous apportons un plat qui peut être utile pour que les plus petits mangent plus de légumes ou l’un de ceux que nous aimons voir lorsque nous sommes au régime, des spaghettis de courgettes qu’avec un peu de viande hachée ou des crevettes nous aurons un plat merveilleux Cette recette demande des tomates

spaghettis de courgettes au thermomix

Personnes

Temps de préparation:

25 minutes

Temps total

25 minutes

Cuisine

Espagnol

Catégorie:

Bébés et enfants Recettes diététiques avec Thermomix

Ingrédients des spaghettis de courgettes au thermomix

2 courgettes.
80 grammes de carotte.
20 grammes d’huile d’olive.
1/2 cuillère à café de paprika doux.
250 grammes de viande hachée (ou 200 grammes de crevettes)
1/2 cuillère à café de sel.
1 cuillère à café d’origan.
90 grammes de tomates frites.
100 grammes d’eau.
2 cuillères à café de fromage râpé.

Préparation des spaghettis de courgettes au thermomix

Couper les courgettes en lanières avec notre râpe à spaghetti et réserver dans le varoma.
Mettre la carotte et l’huile dans le verre et hacher 4 secondes vitesse 5 et faire revenir 6 minutes à 120°C vitesse 1.
Ajouter le paprika et faire revenir 30 secondes à 120°C vitesse 1.
Ajouter la viande hachée, le sel et l’origan et mélanger à la spatule.
Ajouter la tomate frite et l’eau et placer le récipient varoma dans sa position et programmer 12 minutes de température varoma vitesse de rotation inverse 1.
Notre assiette est déjà prête ! déposer les spaghettis dans une assiette, verser notre sauce bolognaise dessus et décorer avec un peu de fromage râpé !