Aujourd’hui, nous apportons un plat léger, toujours utile, de ceux qui sont considérés comme un régime et qui, avec notre thermomix, sort à merveille et en très peu de temps.
Ongle haricots verts à la tomate, un plat traditionnel
haricots verts à la tomate au thermomix
Haricots verts à la tomate au thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
15 minutes
Temps de cuisson:
37 minutes
Temps total
52 minutes
Cuisine
Espagnol
Espagnol
Catégorie:
1 plats au thermomix Recettes diététiques au Thermomix Légumes au Thermomix
Ingrédients de haricots verts à la tomate au thermomix
- 400 grammes de tomates pelées
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 70 grammes d’huile d’olive vierge
- 500 grammes de haricots verts frais
- 50 grammes d’eau
- sel
- 1 cuillère à café de sucre
Préparation de haricots verts à la tomate au thermomix
- on commence par verser les tomates dans notre bol du Thermomix, et on programme
- 5 secondes / vitesse 5
- retirer et réserver dans un bol
- on divise la cella en 4 morceaux et on la met dans notre bol du Thermomix, on met les deux gousses d’ail, et on hache le tout
- 4 secondes / vitesse 5
- baisser les morceaux collés sur les côtés avec la spatule, ajouter les 70 grammes d’huile d’olive vierge et programmer
- 7 minutes / 100ºC / vitesse 1
- A la fin nous plaçons le papillon et versons dans notre verre, la tomate concassée, les haricots verts, nous mettons du sel au goût, et une cuillère à café de sucre et l’eau et programme
- 30 minutes / température varoma / vitesse 1
- et nos haricots verts à la tomate seront prêts
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