Haricots verts à la tomate au thermomix

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8 mai, 2022

Aujourd’hui, nous apportons un plat léger, toujours utile, de ceux qui sont considérés comme un régime et qui, avec notre thermomix, sort à merveille et en très peu de temps.

Ongle haricots verts à la tomate, un plat traditionnel

haricots verts à la tomate au thermomix

Haricots verts à la tomate au thermomix

Personnes

Temps de préparation:

15 minutes

Temps de cuisson:

37 minutes

Temps total

52 minutes

Cuisine

Espagnol

Catégorie:

1 plats au thermomix Recettes diététiques au Thermomix Légumes au Thermomix

Ingrédients de haricots verts à la tomate au thermomix

400 grammes de tomates pelées
1 oignon
2 gousses d’ail
70 grammes d’huile d’olive vierge
500 grammes de haricots verts frais
50 grammes d’eau
sel
1 cuillère à café de sucre

Préparation de haricots verts à la tomate au thermomix

on commence par verser les tomates dans notre bol du Thermomix, et on programme
5 secondes / vitesse 5
retirer et réserver dans un bol
on divise la cella en 4 morceaux et on la met dans notre bol du Thermomix, on met les deux gousses d’ail, et on hache le tout
4 secondes / vitesse 5
baisser les morceaux collés sur les côtés avec la spatule, ajouter les 70 grammes d’huile d’olive vierge et programmer
7 minutes / 100ºC / vitesse 1
A la fin nous plaçons le papillon et versons dans notre verre, la tomate concassée, les haricots verts, nous mettons du sel au goût, et une cuillère à café de sucre et l’eau et programme
30 minutes / température varoma / vitesse 1
et nos haricots verts à la tomate seront prêts