Courgettes farcies à la dinde au Thermomix
Si vous voulez perdre quelques kilos en trop ou si vous voulez simplement profiter d’une santé enviable, vous devez suivre un régime alimentaire sain. Cette recette demande des courgettes
Et vous pouvez y inclure la recette que nous allons maintenant vous apprendre à préparer : courgettes farcies à la dinde au Thermomix.
C’est un plat simple avec une saveur exquise que vous allez adorer et que vous ferez un repas régulier à la maison.
Courgettes farcies à la dinde au Thermomix
courgettes farcies à la dinde au Thermomix
Personnes
4
Temps de cuisson:
45 minutes
Temps total
45 minutes
Cuisine
Espagnol
Espagnol
Catégorie:
Recettes diététiques au Thermomix Légumes au Thermomix
Ingrédients de courgettes farcies à la dinde au Thermomix
Pour préparer cette recette, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- deux courgettes grands.
- 210 grammes de charcuterie de dinde cuite.
- 110 grammes d’oignon.
- Fromage râpé.
- 20 grammes d’huile
- Sel et poivre au goût.
- 1 oeuf.
- 85 grammes de fromage à tartiner.
Préparation de courgettes farcies à la dinde au Thermomix
- Pour préparer ce plat, vous devez suivre ces étapes :
- Couper les courgettes en deux dans le sens de la largeur et faire quelques incisions dans leur pulpe. Assaisonnez-les de sel et de poivre et badigeonnez-les d’huile.
- Faites-les cuire environ 10 minutes.
- Lorsqu’ils refroidissent et à l’aide d’une cuillère, laissez-les vides et réservez la pulpe.
- Ajouter l’oignon et l’huile dans le bol du Thermomix. programme à
- vitesse 5/2 secondes.
- A l’aide d’une spatule, abaisser les restes des murs et reprogrammer pour
- vitesse cuillère / température varoma / 8 minutes.
- Ajoutez ensuite le reste des ingrédients manquants et programmez à
- vitesse 4/6 secondes.
- Avec le mélange obtenu, farcir les courgettes puis saupoudrer de fromage râpé.
- Mettez-les au four, préalablement préchauffé, pendant environ 25 minutes à environ 200º.
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