Vous avez des invités pour déjeuner ou dîner à la maison et vous souhaitez préparer une délicieuse recette de poisson. Dans ce cas, la proposition que nous vous présentons peut vous convenir : petits pois à la sauce d’oignons au Thermomix.
C’est un plat simple à préparer et à base d’un poisson bleu, le chicharro, qui est très riche en vitamines et protéines ainsi qu’en oméga 3. Cette recette utilise de l’oignon.
Chicharros sauce aux oignons au Thermomix
Chicharros sauce aux oignons au Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
35 minutes
Temps de cuisson:
25 minutes
Temps total
1 heure
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Poisson au Thermomix Recettes diététiques au Thermomix
Ingrédients
- 4 petits pois en filet
- 2 ail
- 160 grammes d’oignon
- Sel et persil au goût
- 3 gobelets d’eau
- 50 grammes d’huile d’olive
préparation
- Lorsque vous avez acheté tous les ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
- Ajouter l’ail épluché, l’oignon et le persil dans le verre. Programmer un
- vitesse 5/5 secondes.
- À l’aide d’une spatule, abaissez les restes des murs. Ajouter ensuite l’huile et programmer à
- vitesse 1 / Température Varoma / 5 minutes.
- Ajouter du sel et de l’eau dans le verre. Mettez les petits pois, auxquels vous aurez ajouté du sel, dans le bac Varoma et ce dans le Thermomix. Programme
- vitesse 4 / température Varoma / 20 minutes.
Ces recettes au thermomix pourraient également vous intéresser:
