Prendre soin de l’alimentation consiste à manger beaucoup de légumes, qui peuvent être préparés de manière simple avec la friteuse sans huile. Un exemple est la recette d’aujourd’hui : Air Fryer Brussels Sprouts.
C’est un plat simple qu’il faut savoir qui est riche en fibres, en acide folique et aussi en potassium.
Air Fryer Choux de Bruxelles – airfryer
Air Fryer Choux de Bruxelles – airfryer
Personnes
4
Temps de préparation:
15 minutes
Temps de cuisson:
5 minutes
Temps total
20 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Friteuse SANS huile – friteuse à air
Air Fryer Choux de Bruxelles Ingrédients – airfryer
- 510 grammes de choux de Bruxelles coupés en deux
- 28 grammes de parmesan râpé
- poudre d’oignon
- Sel et poivre noir moulu au goût
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- poudre d’ail
Préparation des choux de Bruxelles à l’airfryer – airfryer
- Rassemblez tous ces produits puis suivez les étapes que nous vous indiquons :
- Dans un bol, ajouter les germes, l’huile, le sel, l’oignon, l’ail et le poivre ainsi que la moitié du fromage. Bien mélanger le tout.
- Mettez du papier sulfurisé dans la poêle et versez-y le contenu du bol. Ensuite, saupoudrez l’autre moitié du fromage sur le dessus. programme à
- 200º / 5 minutes.
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