Brocoli cuit à la vapeur avec sauce au yogourt et moutarde à l’ancienne

(4 votos, promedio: 3,50 de 5)

26 juillet, 2022

Aujourd’hui, nous allons le faire d’une manière que vous aimerez sûrement, donnez-lui une autre chance ou si vous l’aimez, profitez de cette recette

Convient aux régimes car il a très peu de calories

Personnes

Temps de préparation:

10 minutes

Temps de cuisson:

20 minutes

Temps total

30 minutes

Cuisine

Espagnol

Catégorie:

1 plats au thermomix Recettes diététiques au Thermomix Recettes végétariennes au Thermomix Légumes au Thermomix

Étape 1 – Nous cuisons le brocoli à la vapeur.
Nous mettons un demi-litre d’eau dans notre bol du Thermomix et sur le dessus nous plaçons le varoma avec le brocoli à l’intérieur sous forme de petits arbres, nous salons un peu le brocoli au goût et
On programme 20 minutes, température Varoma, vitesse 1.
Étape 2 – nous préparons la sauce
Pour la sauce, mélanger le yaourt écrémé et la moutarde à l’ancienne dans un bol et réserver
prêt à manger, nous servons le brocoli avec une cuillerée de sauce sur le dessus, nous plaçons les amandes sur le dessus
Comme dans mon régime, les amandes ne sont normalement pas autorisées, je saute cette étape et je le fais sans amandes.
et très bon et sain