Avec votre robot de cuisine, vous pouvez préparer plusieurs plats, desserts et garnitures, mais vous pouvez également préparer des boissons. Un exemple est la recette d’aujourd’hui : smoothie moelleux à la banane et au chia.
C’est une boisson délicieuse et saine que vous aimerez sûrement, car elle est basée sur un fruit riche en potassium et des graines riches en fibres et en oméga 3.
Smoothie banane et chia au Thermomix
Smoothie moelleux à la banane et au chia
Personnes
4
Temps de préparation:
13 minutes
Temps de cuisson:
3 minutes
Temps total
16 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
jus et boissons thermomix
Ingrédients du smoothie moelleux à la banane et au chia
- 2 bananes mûres pelées
- 352 grammes de lait
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- Glace
- Vanille au goût
- Une demi-cuillère à café de cannelle
- Sucre
- Jus de citron au goût
Préparation du smoothie moelleux banane et chia
- Au moment où vous rassemblez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
- Verser les cubes dans le verre du robot et programmer
- vitesse 10/10 secondes.
- Ajoutez ensuite la vanille, la cannelle, les bananes, le sucre et le jus de citron. programme à
- vitesse 5/10 secondes.
- À l’aide d’une spatule, abaissez les restes des murs.
- Ajoutez ensuite le lait et le chia. programme à
- vitesse 4/2 minutes.
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