Vous aimez miser sur une alimentation saine et c’est pourquoi vous recherchez toujours des entrées saines, complètes et équilibrées. C’est précisément pour cette raison que la recette que nous voulons maintenant vous faire connaître sera intéressante. Cette recette demande des pois
Nous vous apprendrons comment faire seiche aux petits pois au Thermomix.
Seiche aux petits pois au Thermomix
Oserez-vous le découvrir ?
Seiche aux petits pois au Thermomix
Personnes
4
Temps de cuisson:
32 minutes
Temps total
32 minutes
Cuisine Espagnol
Catégorie:
1 plats thermomix Recettes diététiques avec Thermomix
Ingrédients de seiche aux petits pois au Thermomix
Dans le but de faire quatre portions Pour ce plat, vous devez avoir les produits suivants :
450 grammes de sépia.
200 grammes de pois verts congelé.
100 grammes de soupe de poison.
2 ail.
1 petit oignon.
1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
Sel et persil au goût.
1 tomate.
Préparation de Seiche aux petits pois au Thermomix
Lorsque vous avez déjà réussi à acheter tous ces ingrédients, il est temps pour vous de commencer la préparation en suivant ces étapes :
Pelez l’ail, la tomate et l’oignon. Coupez-les ensuite en morceaux.
Nettoyez la seiche et coupez-la, de la même manière, en morceaux.
Ajouter l’ail, l’oignon, le persil haché, la tomate et l’huile d’olive dans le bol du Thermomix.
Puis programmez-le pour vitesse 4 et température 100º pendant environ 7 minutes.
Ajouter les seiches, le bouillon de poisson et le sel dans le verre. Programmez le Thermomix sur vitesse du godet et température 100º pendant environ 25 minutes.
Après le temps de l’étape précédente, ajoutez les petits pois et programmez à vitesse cuillère et température 100º pendant 5 minutes.
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