Si vous aimez manger très sain et surtout des légumes, vous allez adorer la recette que nous vous proposons aujourd’hui : les chardons aux petits pois Thermomix.
Il est facile à préparer, il a une grande saveur et avec ce plat, vous pourrez apporter à votre corps, par exemple, une grande quantité de vitamines, de fer et de calcium, entre autres. Cette recette demande des chardons
Chardons aux petits pois Thermomix
Chardons aux petits pois Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
22 minutes
Temps de cuisson:
12 minutes
Temps total
34 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Catégorie:
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Ingrédients
- 820 grammes de chardons cuits
- 220 grammes de petits pois
- 2 cuillères à soupe de farine
- 2 ou 3 ail
- Sel et poivre noir moulu au goût
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
préparation
- Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
- Épluchez l’ail et ajoutez-le dans le bol du Thermomix. Donnez-lui deux coups turbo.
- A l’aide d’une spatule, abaisser les restes des murs et ajouter la farine, le bouillon de chardons et l’huile. Programmer un
- vitesse 2 / 100º / 10 minutes.
- Ajoutez ensuite les petits pois, salez et poivrez. Programmer un
- vitesse cuillère / tour à gauche / 100º / 2 minutes.
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