Aujourd’hui, nous allons faire une recette extrêmement simple et qui a fière allure dans notre friteuse à air, c’est aussi une recette très faible en calories et extrêmement saine, c’est une seiche, simulant comme si nous la faisions griller
C’est aussi une recette qui ne prend presque pas de temps à faire, qui va être extrêmement facile à faire et, comme toujours, nous mangeons aussi du poisson, qui est l’un des aliments les plus sains que nous puissions trouver.
Seiche à la friteuse à air
Seiche à la friteuse à air
Personnes
4
Temps de préparation:
20 minutes
Temps de cuisson:
15 minutes
Temps total
35 minutes
Cuisine Cuisine avec friteuse à air
Catégorie:
Friteuse SANS huile – friteuse à air
Ingrédients de seiche avec friteuse à air
500 grammes de seiche
1 gousse d’ail
Persil frais
Huile d’olive
Préparation de la seiche à la friteuse à air
Pour commencer notre recette, la première chose que nous devrons faire est d’avoir la seiche bien propre et sèche.Je ne la mets toujours pas sur un papier buvard de cuisine avant de commencer à cuisiner afin qu’elle expulse l’excès d’humidité qu’elle pourrait avoir.
Ensuite, nous allons le couper en morceaux, dans mon cas pas très gros, très petits, mais ici, il s’agit de goûter, même s’il vaut mieux qu’ils ne soient pas très gros.
on hache l’ail et le persil et on le comprend au dessus des morceaux de seiche
on place les morceaux de seiche cassés dans notre région de notre friteuse à air et on met un filet d’huile d’olive dessus (ce que je fais avec un spray pour en mettre le moins possible) et on programme
15 minutes / 180º C
Et nos seiches seront prêtes à manger avec une saveur merveilleuse
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