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recettes pour thermomix

Saumon sauce avocat au thermomix

chomon

Saumon sauce avocat au thermomix

Contenu

Cacher
1
Une délicieuse recette de saumon à la crème d’avocat, 2 aliments aux multiples propriétés et qui s’associent à merveille Cette recette contient de l’avocat
deux
Ingrédients de saumon à la sauce avocat au thermomix
3
Préparation de saumon sauce avocat au thermomix

Une délicieuse recette de saumon à la crème d’avocat, 2 aliments aux multiples propriétés et qui s’associent à merveille Cette recette contient de l’avocat

le saumon est riche en oméga3 et les graisses de l’avocat sont très similaires à celles de l’huile d’olive vierge, c’est donc une combinaison saine

Saumon sauce avocat au thermomix

Saumon sauce avocat au thermomix

Gens

4

Temps de cuisson:

20 minutes

Temps total

20 minutes
Cuisine

Espagnol

Catégorie:

Poisson au Thermomix

Ingrédients de saumon à la sauce avocat au thermomix

  • 375 grammes de saumon haché
  • 1 oignon nouveau
  • 138 grammes d’avocat mûr
  • 1 yaourt 0% écrémé
  • 30 grammes de jus de citron
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre
  • 300 grammes d’eau

Préparation de saumon sauce avocat au thermomix

  1. Pour commencer nous allons faire la sauce à l’avocat pour laquelle nous allons mettre l’oignon en morceaux dans notre verre et hacher
  2. 3 secondes / vitesse 5
  3. On abaisse les restes collés aux murs avec la spatule
  4. ajoutez un avocat mûr pelé, du yaourt, du jus de citron, de la moutarde et une demi-cuillère à café de sel et programmez
  5. 15 secondes / vitesse 7
  6. nous sortons et réservons
  7. nous mettons l’eau dans notre bol du Thermomix et plaçons le panier avec le saumon à l’intérieur et assaisonnons au goût et au programme
  8. 12 minutes / température varoma / vitesse 1

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