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Oignons Melva au thermomix il y a 3 ans
Melva est un délicieux poisson bleu de la famille des tunidos, il est largement utilisé dans les conserves et est largement consommé en Andalousie et s’apparente au maquereau Aujourd’hui, nous vous proposons une recette d’oignons melva que vous aimerez sûrement
Oignons Melva au thermomix Cuisine Cuisine espagnole
Catégorie:
Poisson au Thermomix Recettes diététiques au Thermomix
Ingrédients
200 grammes de melva 120 grammes d’oignon 75 grammes d’huile d’olive 75 grammes de vin blanc 25 grammes d’eau 1 feuille de laurier sel et poivre au goût préparation
Mettre dans notre bol du Thermomix l’oignon coupé en julienne, le sel et le poivre au goût, la feuille de laurier et l’huile Nous mettons le panier dans le bol du Thermomix, plaçons le melva à l’intérieur du panier et assaisonnons et programmons 10 minutes/température varoma/tour à gauche/vitesse cuillère on ajoute le vin et l’eau et on programme 10 minutes/température varoma/tour à gauche/vitesse cuillère nos oignons melva seront prêts 
