La épinard préparé avec de la crème, il a une saveur merveilleuse, une texture très douce et bien sûr crémeuse, il est idéal pour que vos enfants essaient ou goûtent s’ils ne mangent pas beaucoup de légumes habituellement.
Maintenant, mettons-nous au travail, c’est une recette super facile.
Personnes
Temps de cuisson:
Temps total
Catégorie:
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Ingrédients épinards à la crème thermomix
Préparation des épinards à la crème thermomix
Cette procédure peut être réalisée dans des moules réfractaires individuels pour une présentation plus délicate.
Épinards à la crème thermomix
Rations : 4
Quantité par portion : |
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calories | 226,32 calories | |
% Valeur quotidienne* | ||
graisse totale 16.31g |
25,1 % | |
Graisses saturées 6.01g |
30,1 % | |
Gras trans 0.14g |
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Cholestérol 142,63 mg |
47,5 % | |
Sodium 459.05mg |
19,1 % | |
Glucides totaux 10.97g |
3,7 % | |
Fibre diététique 1.51g |
6% | |
sucres 3.64g |
||
protéine 9.88g |
Vitamine A |
Vitamine C |
|
Calcium |
Fer |
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Recettes pour Thermomix
J’espère que cette préparation vous a plu, à la prochaine recette !
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