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recettes pour thermomix

Dorade royale en papillote garnie de brocoli vapeur au Thermomix

chomon

Dorade royale en papillote garnie de brocoli vapeur au Thermomix

Healthy est sans aucun doute la recette que nous voulons maintenant vous apprendre à préparer. Nous parlons de la daurade en papillote avec une garniture de brocolis cuits à la vapeur au Thermomix. Cette recette demande du brocoli

Grâce à ce plat de poisson vous apporterez à votre corps à la fois des protéines et du potassium et même des vitamines qui vous permettront de renforcer votre santé.

Dorade royale en papillote garnie de brocoli vapeur au Thermomix

daurade en papillote avec garniture de brocoli vapeur au Thermomix

Personnes

4

Temps de cuisson:

30 minutes

Temps total

30 minutes
Cuisine

Espagnol

Catégorie:

Poisson au Thermomix

Ingrédients de dorade en papillote avec garniture de brocoli cuit à la vapeur avec Thermomix

    Pour faire quatre portions de cette recette, vous avez besoin des produits suivants :

    • 4 filets de d’or.
    • 450 grammes de brocoli.
    • 500 grammes d’eau.
    • 4 tranches de citron.
    • Sel au goût.
    • Un filet d’huile d’olive.

    Préparation de daurade en papillote avec garniture de brocoli vapeur au Thermomix

    1. Lorsque vous avez déjà acheté tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
    2. Ajouter l’eau dans le verre avec un peu de sel. programme à
    3. vitesse cuillère / température varoma / 8 minutes.
    4. Déposer chaque filet sur une feuille de papier aluminium et verser un quartier de citron, un peu de sel et un trait d’huile sur le poisson. Fermez ensuite ces petits paquets.
    5. Mettez les paquets dans le plateau du Varoma et réservez.
    6. Mettez le brocoli dans le Varoma et placez-le dans le robot en plaçant le plateau dessus. Couvrez-le et programmez un
    7. vitesse 2 / température varoma / 20 minutes.

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