Le poisson est un aliment essentiel de notre alimentation et il faut savoir que vous pouvez le préparer de différentes manières avec votre friteuse sans huile. Un exemple est la recette que nous vous présentons aujourd’hui : daurade avec mayonnaise gratinée et légumes dans une friteuse à air.
C’est un plat très complet à base de dorade, qui est un poisson blanc qui apporte de nombreuses vitamines et dont la saveur est très douce. Cette recette demande des courgettes
Dorade royale avec mayonnaise gratinée et légumes avec friteuse à air
Personnes
deux
Temps de préparation:
18 minutes
Temps de cuisson:
8 minutes
Temps total
26 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Friteuse SANS huile – friteuse à air
Ingrédients de Dorada avec mayonnaise gratinée et légumes avec friteuse à air – friteuse à air
- 2 filets de daurade
- Sel au goût
- 1 courgette
- pulvériser de l’huile d’olive
- Un mélange broyé d’origan, d’ail et de thym
- Coeurs d’artichauts glacés
- 1 poivron
- Mayonnaise
Préparation de Dorada avec mayonnaise gratinée et légumes avec friteuse à air – friteuse à air
- Dès que vous rassemblez ces ingrédients, suivez ces étapes :
- Mettez les filets dans la friteuse, mélangez-les avec le sel, le mélange d’herbes et un filet d’huile d’olive. gardez-les là
- 8 min.
- D’autre part, dans une poêle, faire revenir les courgettes, les artichauts et le poivron.
- Il ne reste plus qu’à dresser le poisson avec les légumes et la mayonnaise.
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