Crème de courgettes et pois chiches au thermomix
(22 votos, promedio: 4,14 de 5)
Loading... (22 votos, promedio: 4,14 de 5)Loading...Est-ce difficile pour vos enfants de manger des légumineuses et des légumes en plus des légumes ? Si la réponse est oui, prenez note de la recette que nous allons vous présenter ci-dessous car elle vous permettra de préparer un plat avec lequel ils ne refuseront pas de prendre ces aliments : crème de courgettes et pois chiches au Thermomix.
C’est un plat sain, complet et très équilibré avec lequel à la fois du fer et des vitamines sont apportés à l’organisme, par exemple. Cette recette demande des courgettes
Crème de courgettes et pois chiches au Thermomix
Crème de courgettes et pois chiches au Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
31 minutes
Temps de cuisson:
21 minutes
Temps total
52 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
crèmes et soupes Recettes diététiques avec Thermomix
Ingrédients
- 320 grammes de courgettes
- 320 grammes de pois chiches cuits
- 90 grammes de ciboulette
- 1 cube de bouillon de légumes
- 4 fromages
- 50 millilitres d’huile d’olive
- 700 millilitres d’eau
préparation
- Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
- Ajouter les courgettes et la ciboulette ainsi que l’huile dans le verre. Programmer un
- vitesse 4/4 secondes.
- Puis reprogrammer pour
- vitesse 1 / Température Varoma / 5 minutes.
- Ajouter la pastilla, les pois chiches et l’eau. Mettez le robot au travail
- vitesse 2 / 100º / 15 minutes.
- Ajouter les fromages et programmer
- vitesse progressive 5-10 / 1 minute.
Ces recettes au thermomix pourraient également vous intéresser:
Crème de courgettes et pois chiches au Thermomix
Burger végétarien aux pois chiches et courgettes au Thermomix
Crème de pois chiches à la morue au Thermomix
Crème de pois chiches à la morue au Thermomix
Crème de chou-fleur et pois chiches au Thermomix
Crème de pois chiches, poireaux et champignons au Thermomix
Crème de pois chiches aux palourdes au thermomix
Gratin de potiron et pois chiches au Thermomix
75 recettes de pois chiches au thermomix
Pois chiches à la marinera au Thermomix
Pois chiches au riz et jambon au thermomix
Pois chiches à la morue au Thermomix