Si vous aimez innover dans le célèbre et surprendre votre famille avec de nouvelles recettes, celle que nous souhaitons maintenant vous faire connaître peut convenir : blettes aux crevettes au Thermomix.
C’est un plat simple avec une saveur exquise qui combine parfaitement les légumes avec les fruits de mer. Et tout ça pour apporter à l’organisme à la fois des vitamines et du fer, par exemple. Cette recette demande de la blette
Bette à carde aux crevettes au Thermomix
Bette à carde aux crevettes au Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
24 minutes
Temps de cuisson:
14 minutes
Temps total
38 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Catégorie:
1 plats thermomix Recettes diététiques au Thermomix Légumes au Thermomix
Ingrédients
- 160 grammes de crevettes décortiquées et cuites
- Un bouquet de blettes cuites
- Sel et poivre noir au goût
- Un demi gros oignon
- 32 grammes d’huile d’olive
préparation
- Lorsque vous avez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous indiquons :
- Ajoutez l’huile dans le bol du robot et programmez
- vitesse 1 / Température Varoma / 3 minutes.
- Ajoutez ensuite l’oignon et reprogrammez à
- vitesse 1 / Température Varoma / 3 minutes.
- Ajouter les crevettes et mettre le robot au travail
- vitesse 1 / 100º / 3 minutes.
- Ajouter le sel, les bettes et le poivre. Programmer un
- vitesse 1 / 100º / 5 minutes.
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