Salade de pois chiches au thermomix

(12 votos, promedio: 4,25 de 5)

25 février, 2022

Salade de pois chiches au thermomix

Toutes les salades ne sont pas à base de laitue ou de légumes, aujourd’hui nous apportons une salade idéale pour ces jours d’été (mais aussi pour le reste de l’année) à base de pois chiches froids, carottes, poivrons, tomate… Cette recette demande des poivrons

En plus d’avoir un plat frais, on mange des légumineuses avec tous les bienfaits que cela comporte.

Salade de pois chiches au thermomix

Gens

Temps de cuisson:

5 minutes

Temps total

5 minutes

Cuisine

Espagnol

Catégorie:

salades au thermomix Recettes diététiques au thermomix Recettes végétariennes au thermomix

Ingrédients

400 grammes de pois chiches cuits
3 boîtes de thon en conserve
50 grammes d’oignon
1 concombre
1 carotte
1 poivron rouge
4 tomates
30 grammes d’huile d’olive extra vierge
15 grammes de vinaigre
sel et poivre blanc au goût

préparation

dans notre bol du Thermomix nous mettons l’oignon, le concombre et la carotte et le poivron rouge une fois lavés et hachés et programmons
7 secondes / vitesse 4
Ajouter les tomates et les programmes
5 secondes / vitesse 4
et réserver dans la même source que les pois chiches
on met dans notre bol du Thermomix (sans lavage) l’huile d’olive extra vierge, sel et poivre au goût et programme
10 secondes / vitesse 5
on met la vinaigrette dans le bol avec le reste des ingrédients, on ajoute les boites de thon et on mélange avec une cuillère en bois et notre salade de pois chiche sera prête