Aujourd’hui, nous vous apportons un plat qui peut être utile pour les enfants à manger plus de légumes ou de ceux qui sont sur un régime quand on aime voir, des spaghettis de courgettes avec un peu de viande ou crevettes hachées ont un plat merveilleux
spaghetti aux courgettes avec thermomix
Ingrédients pour spaghetti de courgette avec thermomix:
– 2 courgettes
– 80g de carotte.
– 20g d’huile d’olive.
– 1/2 cuillère à café de paprika doux.
– 250g de viande hachée (ou 200 gr de crevettes)
– 1/2 cuillère à café de sel.
– 1 cuillère à café d’origan.
– 90g de tomates frites.
– 100g d’eau.
– 2 cuillères à café de fromage rayé.
Étapes à suivre pour faire des spaghettis aux courgettes:
1.- Coupez les courgettes en lanières avec notre écumoire à spaghetti et réservez dans le bol Varoma.
2.- Mettez la carotte et l’huile dans le verre et hachez 4 secondes la vitesse 5 et faites sauter 6 minutes 120ºC vitesse 1.
3.- Incorporer le paprika et faire sauter 30 secondes à 120ºC de vitesse 1.
4.- Ajouter la viande hachée, le sel et l’origan et mélanger avec la spatule.
5.- Ajouter la tomate frite et l’eau et placer le bol varoma dans sa position et programmer 12 minutes de vitesse inversée varoma vitesse inverse 1. 6.- Nous avons déjà notre assiette prête! Déposer les spaghettis dans une assiette et y verser la sauce bolognaise et décorer avec un peu de fromage rayé!
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