Une soupe de poisson chaude, bien que nous ayons déjà les ingrédients pour le poisson, rappelez-vous que nous pouvons toujours mouler du poisson que nous avons à la maison ou qui est sur le marché à un bon prix
Ici, nous vous laissons la recette Cette recette contient des soupes au thermomix
Voulez-vous connaître toutes les soupes que nous avons?
soupes au thermomix
Soupe de poisson au thermomix
Personnes
Temps de cuisson:
Temps total
Cuisine espagnole
Catégorie:
Poissons au Thermomix soupes et crèmes au thermomix
Ingrédients de la soupe de poisson au thermomix
- 1/2 Kg de moules bien nettoyées
- 4 filets de poisson (peut être congelé)
- 200 g de crevettes
- 1 feuille de laurier
- 100 g (1 gobelet) de vin blanc
- 2 comprimés de bouillon de poisson
- 2 œufs durs
- 1/2 tasse de feuilles de persil
- poivre (facultatif)
Pour la sauce:
- 100 g (1 tasse) d’huile
- 2 gousses d’ail
- 3 tomates mûres
- 1 oignon moyen
- 1 poivron vert pour la friture
- 1/2 poivron rouge
Préparation de soupe de poisson au thermomix
- Mettre 1/2 litre d’eau et les moules dans une casserole et laisser bouillir jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent. Retirer du feu, jeter les coquilles et réserver le liquide de cuisson et les moules.
- hacher les oeufs
- Ensuite, épluchez les crevettes et mettez les carapaces et les têtes dans le verre de notre thermomix et ajoutez 3 tasses d’eau et programmez
- 5 minutes, température 100º, vitesse 4
- Une fois terminé, passez ce bouillon dans une passoire très fine et réservez-le avec le liquide des moules.
- Ensuite, lavez bien le verre et le couvercle et préparez la sauce.
- Versez tous les ingrédients dans le verre et programmez pour que tout soit haché.
- 6 secondes à la vitesse 3 1/2
- Puis programmez
- 5 minutes, température 100º, vitesse 5
- En fin de cuisson, ajouter le bouillon réservé, les filets de poisson en morceaux, le laurier, le vin blanc, les tablettes de bouillon et le poivre. Programme
- 12 minutes, température 100º vitesse 1.
- Peu avant la fin de la cuisson, ajouter les moules, les gambas, les oeufs
- des petits pois durs tranchés ou coupés en dés et le persil haché.
- Rectifiez l’assaisonnement et rajoutez de l’eau si nécessaire. Verser dans une soupière et servir.
Notes
Si vous souhaitez que tout soit finement haché, en fin de cuisson set 6
secondes à la vitesse 3 1/2. Si vous ajoutez plus d’eau, programmez quelques minutes de plus.
Information nutritionnelle
Soupe de poisson au thermomix
Rations : 4
Quantité par portion : 0 | ||
---|---|---|
calories | 234,04 calories | |
% Valeur quotidienne* | ||
graisse totale 12.59g | 19,4 % | |
Graisses saturées 2.06g | 10,3 % | |
Gras trans 0.0g | ||
Cholestérol 71,32 mg | 23,8 % | |
Sodium 524,9 mg | 21,9 % | |
Glucides totaux 6.22g | 2,1 % | |
Fibre diététique 1.0g | 4% | |
sucres 1.91g | ||
protéine 22.37g |
Vitamine A | Vitamine C | |
Calcium | Fer |
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
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