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Omelette de brocoli au Thermomix

chomon

il y a 3 ans

Le brocoli est un aliment qui offre une grande polyvalence dans sa préparation. Et une bonne façon de le faire est avec la recette que nous vous présentons aujourd’hui : omelette aux brocolis au Thermomix.

C’est une recette simple et savoureuse qui apportera à l’organisme les bienfaits de ce légume : vitamines, fibres, acide folique… Cette recette utilise du brocoli

Omelette de brocoli au Thermomix

Personnes

Temps de préparation:

24 minutes

Temps de cuisson:

14 minutes

Temps total

38 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

1 assiettes thermomix

Ingrédients de l’omelette au brocoli avec Thermomix

210 grammes de brocoli propre
160 grammes d’oignon
6 oeufs battus
2 ail
52 grammes d’huile d’olive

Préparation de l’omelette aux brocolis au Thermomix

Une fois que vous avez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
Mettez le brocoli dans le bol du Thermomix et programmez
vitesse 4,5/5 secondes.
Réservation.
Ensuite, ajoutez l’huile, l’ail et l’oignon dans le verre. programme à
vitesse 4,5/4 secondes.
Ensuite, lancez le robot à
vitesse 1 / température varoma / 5 minutes.
Ajouter le brocoli réservé dans le verre et programmer
vitesse cuillère / rotation inverse / température Varoma / 8 minutes.
Verser le contenu du verre dans un bol puis ajouter les oeufs. Bien mélanger.
L’étape suivante consistera à mettre un peu d’huile dans une poêle et, lorsqu’elle est bien chaude, à y verser le mélange précité pour façonner la tortilla.

Le brocoli est un aliment qui offre une grande polyvalence dans sa préparation. Et une bonne façon de le faire est avec la recette que nous vous présentons aujourd’hui : omelette aux brocolis au Thermomix.

C’est une recette simple et savoureuse qui apportera à l’organisme les bienfaits de ce légume : vitamines, fibres, acide folique… Cette recette utilise du brocoli