crêpes au brocoli avec thermomix

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28 mai, 2021

Aujourd'hui, nous apportons une recette parfaite pour manger du brocoli, idéale pour deux enfants qui ont généralement plus de mal à manger ce type de légumes car ils semblent être des hamburgers et avec une touche de fromage que la recette porte, ils l'aiment généralement

ici on vous laisse nos crêpes au brocoli

crêpes au brocoli avec thermomix

Gens

Temps de cuisson:

25 minutes

Temps total

25 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

1 plats thermomix Recettes diététiques avec Thermomix Recettes végétariennes avec Thermomix Légumes avec Thermomix

Ingrédients

1 brocoli
1/4 d'oignon.
1 ail
2 cuillères à soupe de farine d'amande.
80 grammes de fromage râpé de 3 fromages.
1 oeuf.
Sel et poivre.
500 ml d'eau

préparation

La première chose que nous allons faire est de faire cuire le brocoli
pour lequel nous mettrons le brocoli en morceaux dans le récipient varoma
Nous mettrons un demi-litre d'eau dans notre bol du Thermomix et placerons le récipient varoma à sa place et programme
25 minutes / température varoma / véracité 1
Lorsque vous avez terminé, ouvrez soigneusement le récipient du varoma afin de ne pas nous brûler, placez le brocoli dans une source
Nous mettons l'oignon et l'ail dans notre bol du Thermomix et hachons
10 secondes / vitesse 6
Nous ajoutons le brocoli que nous avions réservé, l'œuf, les fromages râpés, la farine, un peu de sel et de poivre et nous hachons à nouveau
30 secondes / vitesse 5
Une pâte sera créée avec laquelle nous ferons nos crêpes
Avec la main nous allons faire nos crêpes comme si nous faisions des hamburgers et les faire frire avec un peu d'huile dans une casserole, jusqu'à ce qu'elles soient dorées à l'extérieur
Une merveilleuse façon de manger du brocoli