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recettes pour thermomix

Courgettes panées avec friteuse à air – friteuse à air

chomon

Il existe de nombreuses recettes de légumes et légumes que vous pouvez préparer avec votre friteuse sans huile. Et un exemple de cela est ce que nous vous présentons aujourd’hui : des courgettes en pâte avec une friteuse à air.

C’est un plat délicieux à base d’un ingrédient riche en vitamines qui aide à réduire à la fois la tension artérielle et le cholestérol. Cette recette demande des courgettes

Courgettes panées avec friteuse à air – friteuse à air

Personnes

4

Temps de préparation:

19 minutes

Temps de cuisson:

10 minutes

Temps total

29 minutes
Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

Friteuse SANS huile – friteuse à air

Ingrédients de courgettes panées avec friteuse à air – friteuse à air

  • 1 courgette pelée et tranchée
  • Sel et poivre moulu au goût
  • Fromage râpé
  • 1 œuf battu
  • Chapelure
  • origan au goût

Préparation de courgettes panées avec friteuse à air – friteuse à air

  1. Une fois que vous avez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
  2. Saler la courgette ainsi que le poivre et voir passer ses tranches dans l’oeuf battu puis dans la chapelure.
  3. Mettez du papier sulfurisé dans la poêle et placez-y les tranches. Programmez la friteuse pour
  4. 175º / 10 minutes.
  5. À l’étape précédente, vers la minute 6, retournez les tranches et ajoutez l’origan et le fromage.

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