Les légumineuses sont un aliment très sain qui doit être inclus dans tout régime alimentaire, mais parfois les enfants, par exemple, ont du mal à les manger. Pour cette raison, rien de mieux que de le leur faire faire en cuisinant une recette comme celle-ci : des boulettes de lentilles avec une friteuse à air.
C’est un plat délicieux avec lequel même ceux qui rejettent les lentilles les mangeront sans aucun doute. Cette recette demande des champignons.
Boulettes de viande de lentilles à la friteuse à air – airfryer
Boulettes de viande de lentilles à la friteuse à air – airfryer
Personnes
4
Temps de préparation:
19 minutes
Temps de cuisson:
10 minutes
Temps total
29 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Friteuse SANS huile – friteuse à air
Ingrédients pour les boulettes de viande aux lentilles Air Fryer – airfryer
- 410 grammes de lentilles cuites
- 22 grammes de champignons
- 62 grammes de chapelure
- 102 grammes de noix
- persil au goût
- Sel et poivre moulu au goût
- 27 grammes de concentré de tomate
Préparation de boulettes de lentilles avec une friteuse à air – airfryer
- Une fois que vous avez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
- Dans un bol, versez les noix et les champignons. batte-le
- Ensuite, ajoutez le sel, le poivre, les lentilles, la tomate et le persil dans le pichet. Battez-le à nouveau.
- Ensuite, ajoutez la chapelure dans la cruche et battez-la.
- Avec la masse obtenue, faites des boulettes de viande. Quand ils sont tous cuits, jetez-les dans la friteuse et gardez-les là pendant
- 190º / 10 minutes.
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