Boulettes de viande d’aubergine à la sauce tomate
La vérité est que manger sainement devient plus facile avec des recettes comme celle-ci, une façon de manger des légumes de la manière la plus saine et délicieuse. Cette recette a des aubergines
Boulettes de viande d'aubergine à la sauce tomate
Personnes
4
Temps de cuisson
30 minutes
Temps total
30 minutes
Ingrédients
- Pour les boulettes d'aubergines:
- 4 gousses d'ail
- 500 g d'aubergines coupées en carrés avec la peau
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 180 g de pain rassis
- Persil frais
- basilic frais haché
- 1 oeuf
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre noir
- Pour la sauce tomate:
- Une boîte de 800g de tomates entières pelées
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 1 cuillère à café de sel
- Basilic frais, haché pour saupoudrer
Instructions
- On commence par couper l'ail dans notre verre pour lequel on programme 5
- secondes / vitesse 6
- Ensuite, avec la spatule, nous abaissons les morceaux collés sur les côtés et
- incorporons l'aubergine coupée en carrés et hachons le tout 5 secondes / vitesse
- 6
- De la même manière, nous retirons à nouveau la spatule et retirons les restes
- des parois de notre thermomix et ajoutons l'huile d'olive vierge et les faisons
- frire pendant 7 minutes / 100ºC / Varoma à la vitesse 1.
- Ce qui suit, nous incorporons 1/4 d'un verre d'eau et continuons 5 minutes plus
- 7 minutes / 100ºC / Varoma à la vitesse 1.
- Une fois terminé, nous programmons 5 secondes à la vitesse 5
- Nous retirons le mélange et le mettons dans un bol et le laissons reposer 20 à
- 30 minutes à tempérer,
- Nous mettons dans notre verre thermomix sans laver avec les restes possibles que
- sont le pain coupé en morceaux, 2 gousses d'ail, basilic et persil (ce dernier
- au goût) et tout écraser 15 secondes / vitesse 10
- Nous retournons avec notre ami la spatule pour abaisser les pièces fixées aux
- parois de notre verre
- Mettre dans le verre de notre thermomix, la viande de l'aubergine réservée dans
- le bol, avec le sel, le poivre et l'oeuf et mélanger pendant 25 secondes,
- tourner à gauche et accélérer 3
- Nous remettons le tout dans un bol et préchauffons le four à 200º Nous faisons
- des boules avec la pâte des aubergines, de la taille au goût de chacun et cuire
- 20 minutes à 180ºC