La bette à carde est l’un des légumes qui provoque le plus de rejet. Cependant, il faut savoir qu’il existe des recettes savoureuses pour le prendre, comme celle que nous vous présentons aujourd’hui : les tiges de blettes en papillote au Thermomix.
C’est non seulement un plat sain, mais il fournit également au corps une grande quantité de vitamines. Cette recette demande de la blette
Bette à carde en papillote au Thermomix
Bette à carde en papillote au Thermomix
Gens
4
Temps de préparation:
35 minutes
Temps de cuisson:
25 minutes
Temps total
1 heure
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Légumes au Thermomix
Ingrédients
- 310 grammes d’eau
- 610 grammes de tiges de blettes hachées
- 65 grammes d’huile d’olive
- Sel au goût
- 1 cuillère à café de graines de fenouil
- 25 grammes de jus de citron
- Poivre moulu au goût
préparation
- Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes ci-dessous :
- Dans un sac à rôtir, mettre les feuilles ainsi que les autres ingrédients, à l’exception de l’eau. Sac que vous devez ensuite placer dans le Varoma du Thermomix et celui dans le robot précité.
- Versez l’eau dans le verre et programmez
- vitesse 1 / Température Varoma / 15 minutes.
- Passé ce délai, retournez le sac et programmez
- vitesse 1 / Température Varoma / 10 minutes.
- Ils seront prêts à consommer.
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