Beignets de brocoli avec trempette grecque avec Air Fryer – airfryer
chomon
À de nombreuses reprises, les enfants et les adultes hésitent à manger des légumes. Compte tenu de cela, ce que vous avez à faire est de proposer des recettes attrayantes avec ces aliments. Un exemple est la recette d’aujourd’hui : des beignets de brocoli à la sauce grecque avec une friteuse à air.
C’est un plat délicieux à base d’un ingrédient, le brocoli, riche en vitamines, potassium, calcium et phosphore.
Beignets de brocoli avec trempette grecque avec Air Fryer – airfryer
Beignets de brocoli avec trempette grecque avec Air Fryer – airfryer
Personnes
4
Temps de préparation:
45 minutes
Temps de cuisson:
35 minutes
Temps total
1 heure, 20 minutes
Cuisine Cuisine espagnole
Catégorie:
Friteuse SANS huile – friteuse à air
Ingrédients pour Beignets de brocoli à la sauce grecque avec Air Fryer – airfryer
1 brocoli cuit
Huile d’olive
1 oeuf
Sel et poivre au goût
5 cuillères à soupe de farine
Pour la sauce grecque ou tzatziki :
menthe
Poivre noir
1 yaourt grec
Le jus d’un demi-citron
Un demi-concombre, pelé et haché finement
Préparation de Beignets de Brocoli sauce Grecque avec airfryer – airfryer
Lorsque vous avez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
Mettre le brocoli, la farine et l’œuf dans un bol ainsi que le poivre. Bien mélanger le tout.
Avec la masse obtenue, faites les boules qui seront les beignets. Réservation.
Préchauffer la friteuse à
200º / 5 minutes.
Pendant la préparation de la sauce mélangeant très bien tous ses ingrédients.
Ensuite, mettez les beignets dans la friteuse et programmez pour
200º / 30 minutes.
A l’étape précédente, à mi-temps, retournez les beignets pour qu’ils soient bien cuits des deux côtés.
Ce qui restera sera de servir les bunuelos avec la sauce.
Ces recettes au thermomix pourraient également vous intéresser:
