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recettes pour thermomix

Shake au melon avec Thermomix

chomon

Rien de plus simple et plus riche que de faire des shakes avec notre thermomix, avec un petit coup de pouce, un peu de lait ou de yaourt et des fruits et en moins d’une minute nous avons de merveilleux shakes

aujourd’hui nous apportons un délicieux smoothie au melon, idéal maintenant que la chaleur arrive

Shake au melon avec Thermomix

Shake au melon avec Thermomix

Personnes

4
Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

Recettes diététiques au Thermomix Recettes végétariennes aux jus et boissons au Thermomix

Ingrédients

  • 200 grammes de melon pelé et coupé
  • 1 yaourt nature
  • 50 ml de lait demi-écrémé
  • 1 cuillère à café de cannelle

préparation

  1. Nous ajoutons le melon à notre bol du Thermomix coupé en morceaux, sans peau et sans pépins
  2. Ajouter le lait et la cannelle et programmer
  3. 45 secondes / vitesse progressive 6 à 10

Remarques

en été, si le lait est très froid, c’est un merveilleux petit-déjeuner ou une collation

Information nutritionnelle

Shake au melon avec Thermomix


Portions : 4 personnes

Quantité par portion:

Calories 52,54 kcal
% Valeur quotidienne*
Graisse totale
0,85 g 		1,3%

Graisses saturées 0,46 g

23%

Gras trans 0,02 g

Cholestérol
2,58 mg 		0,9%
Sodium
30,09 mg 		1,3%
Glucides totaux
10,63 g 		3,5%

Fibre diététique 1,59 g

6,4%

Sucres 9,38 g

Protéine
1,88 g

Vitamine A 20,5%

Vitamine C 61,37 %

Calcium 5.78%

Fer 1,81%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.

Recettes pour Thermomix

23 juin 2020
pour Jésus

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