Le riz est l’un des aliments que la plupart de la population aime le plus et, en plus, il est très polyvalent. Par conséquent, nous vous proposons maintenant une recette avec elle que vous allez adorer : du riz au thon et des épinards au Thermomix.
C’est un plat savoureux, équilibré et très complet qui vous sera facile à préparer et qui pourra devenir un élément clé de votre alimentation. Cette recette demande du riz
Riz au thon et épinards au Thermomix
Riz au thon et épinards au Thermomix
Personnes
4
Temps de préparation:
34 minutes
Temps de cuisson:
24 minutes
Temps total
58 minutes
Cuisine
Cuisine espagnole
Cuisine espagnole
Catégorie:
Riz et pommes de terre au thermomix
Ingrédients
- 250 grammes de riz
- 600 grammes d’eau
- 420 grammes d’épinards frais ou décongelés
- 260 grammes de thon à l’huile d’olive
- 220 grammes d’oignon
- 120 grammes de tomate naturelle
- Sel au goût
préparation
- Lorsque vous avez rassemblé tous ces ingrédients, suivez les étapes ci-dessous :
- Ajouter l’huile, la tomate et l’oignon dans le verre. Programmer un
- vitesse 5/5 secondes.
- Puis reprogrammer pour
- vitesse 1 / Température Varoma / 5 minutes.
- Ajouter le riz, le sel et l’eau dans le verre. Placez le Varoma dans le robot et mettez les épinards dessus. Programmer un
- vitesse cuillère/tour à gauche/température Varoma/18 minutes.
- Dans un bol, ajouter les épinards avec le thon égoutté, ajouter le contenu du verre et bien mélanger.
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