Brocoli cuit à la vapeur avec yogourt et sauce à la moutarde en thermomix
À l’ancienne L’un des aliments les plus sains et les plus recommandés par les nutritionnistes, je l’aime personnellement mais beaucoup de gens ne l’aiment pas beaucoup moins s’il est simplement bouilli Cette recette a du brocoli
Brocoli cuit à la vapeur avec yogourt et sauce à la moutarde en thermomix
Aujourd’hui, nous allons le faire d’une manière que vous allez sûrement aimer,
lui donner une autre chance ou si vous le souhaitez, profiter de cette recette
Convient aux régimes car elle a très peu de calories
Brocoli cuit à la vapeur avec yogourt et sauce à la moutarde en thermomix
Personnes
4
Temps de cuisson
30 minutes
Temps total
30 minutes
Ingrédients
- 2 brins de brocoli
- sel (au goût)
- 1 yaourt nature écrémé sucré
- 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
- 4 cuillères à soupe d'amandes roulées
Instructions
- Étape 1 - Nous faisons le brocoli cuit à la vapeur.
- Nous mettons un demi-litre d'eau dans notre verre thermomix et par dessus nous
- plaçons le varoma avec le brocoli à l'intérieur en forme de petits arbres, nous
- ajoutons un peu le brocoli au goût et nous programmons 20 minutes, température
- de Varoma, vitesse 1.
- Étape 2 - nous faisons la sauce pour le mélange de sauce dans un bol, le yogourt
- écrémé et la vieille moutarde et réserve prêt à manger servir le brocoli avec
- une cuillère à soupe de sauce sur le dessus, placer les amandes sur le dessus
- Comme dans mon alimentation, les amandes ne me quittent pas normalement, j'omet
- cette étape et je le fais sans amandes et très bon et très sain
- Nos brocolis cuits à la vapeur seront prêts
18 avril, 2020
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