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recettes pour thermomix

Bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes

chomon

Bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes

Lorsque nous abusons d’aliments et de boissons un peu caloriques pendant les vacances, la meilleure façon de compenser ces excès est de reprendre le contrôle et de nettoyer l’organisme.

C’est pourquoi nous avons pensé à partager une recette qui aide à éliminer de notre corps toutes les toxines générées par la consommation incontrôlée d’aliments, de boissons et de sucreries pendant ces vacances. Cette recette est un bouillon purifiant au thermomix idéal pour les régimes détox.

Très facile, simple, pas cher et délicieux. Il n’y a aucune excuse pour garder notre corps en bonne santé.

bouillon dépuratif au thermomix

Bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes

Personnes

4

Temps de cuisson:

33 minutes

Temps total

33 minutes

Catégorie:

1 plats thermomix Recettes diététiques avec Thermomix

Ingrédients du bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes

  • 1500 grammes d’eau
  • 10 grammes d’huile d’olive
  • 1 poireau coupé en morceaux
  • 1 oignon coupé en morceaux
  • 1 poivron vert coupé en morceaux
  • 1 céleri coupé en morceaux
  • 1 morceau de chou
  • 1 tomate coupée en morceaux
  • quelques brins de persil
  • quelques feuilles de menthe
  • Sel au goût

Préparation de bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes

  1. Placez la mesure d’eau avec la pastille de bouillon de légumes dans le bol du Thermomix, programmez.
  2. 7 minutes / Température Varoma / Vitesse 1
  3. Pendant ce temps, couper le poireau, l’oignon, le poivron, le céleri et la tomate en morceaux moyens.
  4. Lorsque le temps d’ébullition de l’eau est terminé, ajoutez les légumes coupés en morceaux, programmez.
  5. 25 minutes / Température Varoma / Vitesse 1
  6. Vérifiez le point de sel, si nécessaire ajoutez une pincée et programmez.
  7. 1 minute / Température Varoma / Vitesse 1
  8. Filtrer les légumes et le bouillon obtenu doit être réservé dans des récipients thermiques pour réfrigérer.

Notes

Ce bouillon peut être consommé chaud ou froid, avant tout repas ou dîner.

Information nutritionnelle

Bouillon purifiant au thermomix, idéal pour les régimes


Rations : 4

Quantité par portion :

calories 41,16 calories
% Valeur quotidienne*
graisse totale
2.64g 		4,1 %

Graisses saturées 0.38g

1,9 %

Gras trans

Cholestérol
 0
Sodium
64,6 mg 		2,7 %
Glucides totaux
4.19g 		1,4 %

Fibre diététique 0.83g

3,3 %

sucres 0.88g

protéine
0.68g

Vitamine A

Vitamine C

Calcium

Fer

*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.

Recettes pour Thermomix

Il est excellent comme dépuratif et aide l’organisme à éliminer les excès et les toxines. De plus, il sert à éliminer les graisses malsaines de notre corps.

Et la meilleure chose est que vous pouvez le prendre autant de fois que vous le souhaitez.

Avec les légumes, ne pensez pas à les jeter, avec eux vous pouvez faire une délicieuse crème légère ou non, cela dépend des ingrédients avec lesquels vous l’accompagnez.

Ce bouillon est très riche et chaleureux, il est aussi idéal pour se réchauffer en ces journées d’hiver.

N’oubliez pas de laisser vos commentaires et à la prochaine recette !

Recette de Karine

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