Boisson au quinoa et propriétés du quinoa
Aujourd’hui, c’est l’heure d’une boisson saine quinoa avec tous les apports que cet aliment nous apporte
Le quinoa est considéré comme un super aliment, il vient des Andes et possède de multiples bienfaits pour la santé, il est riche en vitamines et minéraux
Propriétés du quinoa Cette recette utilise du quinoa
Boisson et propriétés du quinoa
Il a un niveau élevé de protéines, jusqu’à 23%.
Il est composé de minéraux (calcium, fer, magnésium), de vitamines (C, E, B1, B2 et niacine) et de phosphore.
Il est riche en acides aminés, qui influencent le développement du cerveau.
Sa teneur en matières grasses est riche en Oméga 6.
C’est une source importante de fibres solubles et insolubles.
Il a un index glycémique très bas
bienfaits attribués au quinoa :
C’est un aliment valable pour perdre du poids
Aide à maintenir le cholestérol
Le quinoa est antioxydant
Il est valable pour les coeliaques
un aliment très bénéfique pour les cheveux
aide à hydrater la peau
réduit les migraines
C’est un anti-stress naturel
Boisson au quinoa et propriétés du quinoa
Temps de préparation:
Temps total
Catégorie:
Recettes végétariennes avec Thermomix Thermomix Jus et boissons sans gluten thermomix
Ingrédients de la boisson au quinoa et propriétés du quinoa
- 40 gr de quinoa en grains
- 1 litre et demi d’eau
- 1 petite cuillère de sucre vanillé
- Un peu de sel
- 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol
- Préparation de boisson au quinoa
Préparation de Quinoa Drink et propriétés du quinoa
- Nous mettons tous les ingrédients dans notre bol du Thermomix et programmons
- 10 minutes / 90º / vitesse 5
- nous retirons le liquide et le filtrons avec un chiffon en coton fin, en pressant très bien le contenu pour faire sortir tout le liquide
- Nous mettons le liquide dans une bouteille en verre et le laissons refroidir au réfrigérateur
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