Spaghettis de courgettes au thermomix
Aujourd’hui, nous vous apportons un plat qui peut être utile pour que les plus petits mangent plus de légumes ou l’un de ceux que lorsque nous suivons un régime que nous aimons voir, des spaghettis de courgettes avec un peu de viande hachée ou des crevettes, nous aurons un merveilleux plat. tomates
Spaghettis de courgettes au thermomix
Spaghettis de courgettes au thermomix
Personnes
4
Temps de cuisson
25 minutes
Temps total
25 minutes
Ingrédients
- 2 courgettes.
- 80 grammes de carotte.
- 20 grammes d'huile d'olive.
- 1/2 cuillère à café de paprika doux.
- 250 grammes de viande hachée (ou 200 grammes de crevettes)
- 1/2 cuillère à café de sel.
- 1 cuillère à café d'origan.
- 90 grammes de tomate frite.
- 100 grammes d'eau.
- 2 cuillères à café de fromage râpé.
Instructions
- Coupez les courgettes en lanières avec notre râpe à spaghetti et réservez dans le récipient varoma.
- On met la carotte et l'huile dans le verre et on hache 4 secondes vitesse 5 et on fait frire 6 minutes 120ºC vitesse 1.
- Ajouter le paprika et faire frire pendant 30 secondes à une vitesse de 120 ° C 1.
- Ajouter la viande hachée, le sel et l'origan et mélanger avec la spatule.
- Ajouter la tomate frite et l'eau et placer le récipient varoma dans sa position et programmer 12 minutes de vitesse de rotation inverse de la température varoma 1.
- Nous avons déjà notre assiette prête! Nous mettons les spaghettis dans une assiette, et versons notre sauce bolognaise sur le dessus et décorons avec un peu de fromage strié!
13 juin, 2020
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