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Smoothie moelleux banane et chia au thermomix

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3 avril, 2023

Avec votre robot de cuisine, vous pouvez préparer plusieurs plats, desserts et garnitures, mais vous pouvez également préparer des boissons. Un exemple est la recette d’aujourd’hui : smoothie moelleux à la banane et au chia.

C’est une boisson délicieuse et saine que vous aimerez sûrement, car elle est basée sur un fruit riche en potassium et des graines riches en fibres et en oméga 3.

Smoothie banane et chia au Thermomix

Smoothie moelleux à la banane et au chia

Personnes

Temps de préparation:

13 minutes

Temps de cuisson:

3 minutes

Temps total

16 minutes

Cuisine

Cuisine espagnole

Catégorie:

jus et boissons thermomix

Ingrédients du smoothie moelleux à la banane et au chia

2 bananes mûres pelées
352 grammes de lait
2 cuillères à soupe de graines de chia
Glace
Vanille au goût
Une demi-cuillère à café de cannelle
Sucre
Jus de citron au goût

Préparation du smoothie moelleux banane et chia

Au moment où vous rassemblez tous ces ingrédients, suivez les étapes que nous vous indiquons :
Verser les cubes dans le verre du robot et programmer
vitesse 10/10 secondes.
Ajoutez ensuite la vanille, la cannelle, les bananes, le sucre et le jus de citron. programme à
vitesse 5/10 secondes.
À l’aide d’une spatule, abaissez les restes des murs.
Ajoutez ensuite le lait et le chia. programme à
vitesse 4/2 minutes.